요즘 유산균은 필수로 자리잡고 있습니다. 현대인들 장 건강을 위해서 유산균 섭취가 일반화가 된 것이죠. 장 건강이 중요하다고 널리 알려져 있기 때문입니다. 장이 편해야 몸이 편하기 때문입니다. 하지만 몸에 좋다고 먹었는데.. 몸에서 다른 반응이 나타난다면? 반드시 중단해야 합니다. 이렇게 유산균을 먹으면 안되는 증상들이 어떤 것들이 있는지 확인해보세요. [[나의목차]] 1. 알레르기 증상 유산균을 복용했을 때 알레르기가 일어날 수 있다고 합니다. 이런 경우는 비교적 흔하게 일어난다고 하는데요. 일시적이라면 문제가 되지 않습니다. 하지만 지속적으로 알레르기가 생긴다면 복용을 중단하는게 좋습니다. 알레르기의 경우 반응이 갑자기 올 수 있고 자칫 잘못하면 기도가 부어서 호흡곤란이 발생할 수 있기 때문입니다. ..

요즘 현대인들은 늘 바쁘고 피곤합니다. 그래서 건강을 챙기기 위해서 다양한 건강 식품을 먹는데요. 그 중 하나가 바로 종합비타민일 것입니다. 비타민을 정말 많이 먹는 사람들은 여러 종류를 먹기도 합니다. 남들이 보기에 정말 배부를 정도로 먹는 사람도 있습니다. 하지만 몸에 좋으라고 먹는 영양제, 잘못 먹으면 신장이 다 망가질 수 있다는 사실 알고 계신가요? 영양제라고 해서 몸에 좋겠거니 해서 무조건 많이 먹는 사람들이 있습니다. 이러면 정말 위험하구요. 잘 알아보고 먹는게 좋습니다. [[나의목차]] 1.게르마늄 면역력 증가에 좋고 항바이러스 효과가 뛰어나다고 알려져있습니다. 하지만 신장이 안좋거나 약한 사람이라면 이 영양제는 피하는게 좋다고 합니다. 2.크롬 멀티 비타민을 먹고 있다면 잘 확인해보시기 바..

요즘 코로나가 기승입니다. 아주 감염자 수가 어마어마 합니다. 심지어 확진자랑 밥을 먹어도 안걸리는 사람도 많습니다. 최근 한 교수가 한 말도 이슈입니다. 코로나 안 걸린 성인은 대인관계 문제있는 사람들... 이제는 코로나 안 걸린 사람들은 천연기념물 수준... 이런 말을 했다고 합니다. 야~ 이거 맞는 말인가요? 근데 정말 확진자랑 만나고, 밥도 먹었는데 안걸리는 사람이 있다는 것입니다. 그럼 문제가 있는 사람일까요? [[나의목차]] 1. 네버 코비드족 결론부터 말하면 코로나 면역을 가진 사람들 입니다. 보통 면역도 아니라 강한 면역이죠. 이런 사람들을 최근 연구를 많이 하고 있다고 합니다. 일부 연구 결과 특정 유전인자와 관련있다는 것 까지 확인했다고 합니다. 지독하게 안걸린다면? 당신은 네버 코비드..

하품을 하면 보통 사람들은 피곤하다고 생각을 합니다. 하품이 나오는 이유는 뇌에 산소가 부족하기 때문에 뇌 산소공급을 위해서 하품을 한다고 많이들 알고 계실겁니다. 하지만, 평상시 피곤한 일이 없고 숙면을 취했는데. 그래도 하품이 자주 나온다면 건강에 이상이 있을 수 있습니다. 내가 하품을 자주 하는 사람이라면 반드시 이 증상을 체크해보세요. 하품이 자주 나오는 증상이 편두통 때문이라는 사실을 알고 계셨나요? 편두통의 경우 두통이기 때문에 머리가 아파야 한다고 생각을 합니다. 하지만 다양한 상황에서 생길 수 있고 그 증상도 다양하다고 합니다. 꼭 아파야만 편두통이 아닌것이죠. [[나의목차]] 1. 성인 편두통 종류 성인 대부분에게 나타나는 편두통은 바로 무조짐 편두통이라고 합니다. 보통 하품이 동반되고 ..

잠만큼 중요한 것이 없습니다. 사람은 잠을 잘 자야 건강해지고 다음날 활력이 넘칩니다. 그래서 많은 사람들이 숙면을 위해서 다양하 노력을 합니다. 오늘 제가 알려드릴 방법은 아주 간단합니다! 누구나 쉽게 할 수 있고, 건강에도 매우 좋습니다. 잠들기 전에 어떤 것을 먹어야 숙면 건강에 도움이 될까요? 그리고 어떤 건강 효능이 있을까요? [[나의목차]] 1.숙면 잠들기 전에 물 1~2잔 정도 마셔주는게 좋습니다. 그러면 수면장애를 개선하고 숙면에 도움을 준다고 합니다. 수분이 부족하면 자다가 깨는 경우가 생깁니다. 그래서 수면 전에 수분 보충을 해주는 것이 중요합니다. 하지만 평상시 자다가 화장실을 자주 가는 사람이라면? 수분을 적당히 섭취하는게 좋습니다. 2.심장건강 숙면 뿐만 아니라 심장건강에도 좋다고..

평상시 자주 붓는 사람이라면 자고 일어 났을 때 아침이 두려울 수 있습니다. 하지만 잠만 잘 자도 붓기가 빠진다는 사실 알고 계신가요? 여러분들의 수면 습관에 따라서 얼굴 붓기를 줄일 수 있다고 합니다. 어떻게 해야 할지 궁금하다면? 아래 목차를 참고하세요! [[나의목차]] 1. 이 악물고 자지 않기 평상시 잘 때 이를 앙 물고 자는 습관이 있다면 고칠 필요가 있습니다. 이를 악 물고 자면 발생하는 압력이 어마어마 하다고 합니다. 그래서 턱에 압력이 가해지고 사각턱으로 발전할 수 있습니다. 그 과정에서 얼굴 근육이 뭉치면서 붓는 것입니다. 이런 부은 근육들이 혈액순환을 방해하면서 더 붓기가 심해집니다. 2. 베개 높이가 너무 높은 경우 베개를 쓰지 않거나, 너무 높은 경우 아침에 얼굴이 붓는다고 합니다...