'이것' 때문에 주말마다 두통이 생깁니다

안녕하세요. 심신단련 입니다.

오늘은 주말마다 생기는 미스테리한 두통에 대해서 글을 써볼까 합니다.

저도 경험이 있는 부분인데요. 주말만 되면 이상하게 머리가 아프더라구요.

 

자세한 이유는 바로 아래 내용에서 확인해보시기 바랍니다!

 

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주말 두통의 원인

주말두통은 일종의 카페인 금단 증상이라고 보면 된다. 보통 하루 커피를 2잔 이상 마시는 이들에게 주말두통이 흔하게 나타난다. 주말두통은 두통뿐만 아니라 변비, 졸림, 구역감, 초조함을 동반하기도 한다.

 

 

주말두통 확인방법

스스로 카페인 금단 증상에 의한 두통인지 아닌지를 알고 싶다면 주말두통이 생겼을 때 주중에 늘 마시던 시간에 커피를 마시고 1시간 동안 두통 호전 여부를 보면 된다. 커피를 마신 후 1시간 이내로 두통이 사라진다면 카페인 금단 증상으로 나타나는 주말두통이다.

 

 

주말두통 해결방법

주말두통이 심한 사람은 주중에 커피를 하루 2잔 이상 마시지 않는 게 좋다. 주말두통을 해소하기 위해 주말에 커피를 마시는 건 오히려 카페인 금단 증상을 가속화시키기 때문에 추천하지 않는다.