아침에 일어났을 때 얼굴이 붓는다면 '이것' 부터 고쳐야 합니다. 고치면 얼굴 붓기 싹 사라집니다.

평상시 자주 붓는 사람이라면 자고 일어 났을 때 아침이 두려울 수 있습니다.

하지만 잠만 잘 자도 붓기가 빠진다는 사실 알고 계신가요?

여러분들의 수면 습관에 따라서 얼굴 붓기를 줄일 수 있다고 합니다.

 

어떻게 해야 할지 궁금하다면? 아래 목차를 참고하세요!

 

[[나의목차]]

 

1. 이 악물고 자지 않기

평상시 잘 때 이를 앙 물고 자는 습관이 있다면 고칠 필요가 있습니다. 이를 악 물고 자면 발생하는 압력이 어마어마 하다고 합니다.

 

그래서 턱에 압력이 가해지고 사각턱으로 발전할 수 있습니다. 그 과정에서 얼굴 근육이 뭉치면서 붓는 것입니다.

이런 부은 근육들이 혈액순환을 방해하면서 더 붓기가 심해집니다.

 

2. 베개 높이가 너무 높은 경우

베개를 쓰지 않거나, 너무 높은 경우 아침에 얼굴이 붓는다고 합니다. 혈액순환을 방해하기 때문인데요.

 

심장이 얼굴보다 위에 위치하기 때문에 피가 머리로 몰리면서 붓는다고 합니다.

가장 이상적인 높이는 얼굴 각도가 5도 정도 숙여지는 것이 좋다고 합니다.

 

3. 아침 마사지로 붓기 해소

아침에 일어났을 때 자주 붓는다면 1분 마사지로 붓기를 제거할 수 있습니다.

핵심은 바로 귀를 마사지 해주는 것입니다. 귀는 뇌와 가까워서 귀를 자극하면 뇌에 전달되면서머리가 맑아진다고 합니다.

그러면 자연스럽에 눈이 떠지고 얼굴선을 매끈하게 관리할 수 있다고 합니다.

 

이 방법은 가위바위보 귀 마사지라고 하는데요. 방법은 아래 참고하세요.

마사지 방법

1. 주먹 : 귀 윗부분과 아랫부분을 맛붙이듯이 둥글게 접는다.

2. 가위 : 손가락을 가위 모양으로 만들어서 중지는 귀 앞에, 검지는 귀에 둔다. 귀를 손가락 사이에 끼운 채 위아래로 문지른다.

3. 보자기 : 귓바퀴를 위, 중앙, 아래의 순으로 잡아당긴다.