간 영양제 먹으면 정말 피로가 풀릴까?

현대인들은 늘 피곤한 하루를 보내고 있습니다.

그래서 각종 다양한 영양제를 섭취해서 건강을 챙기고 있는데요.

특히 우리 몸에서 간이 참 중요한 역할을 합니다.

우리 몸 독소를 제거해주고, 피로를 회복시켜주는데요.

간에 도움이 되는 간 영양제를 먹으면 정말 피로가 풀릴까요?

 

간 기능이 안좋다면, 간기능에 도움이 되는 영양제를 먹으면 피로 해소에 도움이 된다고 합니다.

즉 간 기능이 안좋아서 피로를 제대로 풀어주지 못하기 때문이죠.

이 경우라면 영양제를 통해서 간의 기능을 회복시켜주고, 덩달아서 피로 회복도 시켜준다는 소리 입니다.

 

하지만 반대로 간 기능이 정상인 사람이지만 피로감이 있는 경우라면?

간 영양제를 먹어도 피로 회복에 도움이 되지 않을 수 있단 소리입니다.

 

이 밖에도 타우린 성분이 들어 있는 간 영양제도 있습니다.

이 영양제도 마찬가지로 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니라고 합니다.

간질환이 있는 경우 이 타우린이 효과가 있을 수 있는데요.

그렇지 않을 수 있다고 합니다.

 

그렇다면 피로감을 느끼는 경우 간 영양제가 도움이 안된다면?

어떻게 해야 할까요?

 

자신의 생활 습관을 돌아보는게 중요합니다.

 

1. 과체중, 비만 여부.

2. 최근 신체 활동량 체크

3. 밤잠 시간 확인

4. 불규칙한 수면 시간 확인

5. 영양 섭취 확인

 

이렇게 5가지 항목을 체크해서 바른 생활을 1달 이상 유지해야 합니다. 그래도 피로 회복이 되지 않는다면, 우리 몸에 이상이 있을 수 있습니다.

 

전문 병원에가서 소변검사나 각종 검사를 통해서 피로를 유발하는 원인을 찾아야 합니다.