하루 한 숟갈 올리브 오일 먹으면 일어나는 마법 6 가지
2022. 1. 10. 20:26ㆍ다이어트
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다이어트 효과
올레인산이 포만감을 제공하여 체중 감소를 유도하며 체내 독소를 해독해준다고 합니다.
장환경 개선
엑스트라버진 올리브오일을 공복에 마시면 , 장의 이동을 개선시키고 독성물질 배출을 도와 준다고 합니다.
혈액과 혈관의 나이를 젊게 유지
30가지 이상의 폴리페놀 성분 함유하여 혈액, 혈관의 나이를 젊게 유지시켜 준다고 합니다.
피부노화 방지
노화방지에 탁월한 항산화 성분인 비타민E, 토코체롤, 폴리페놀등이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
면연력 개선및 근육통 감소 효과
면역력 향상에 중요한 올리브 오일의 산화방지제와 필수 영양분은 질병에 걸리지 않게 몸을 보호해준다고 합니다.
항암 효과
최근 연구에서 올리브 오일을 섭취하는 사람들은 암에 걸릴 위험이 낮아진다는 것이 입증되었습니다. 올리브 오일에 다량 함유된 올레산의 효과이며 올리브 오일의 산화방지제, 플라보노이드, 폴리페놀, 스콸렌 같은 성분도 항암 효과가 있다고 합니다.
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