이렇게 살면 더 행복하게 살 수 있습니다

열심히 웃는다. 웃다보면 즐겁고 즐거우면 활력이 넘친다. 행복의 열쇠다.

 

열 받지 않는다. 열을 잘 받는 사람이 병의 씨앗을 품고 그 싹을 틔운다.

 

음식을 적게 먹고 그 때에 맞춰 먹는다. 소식과 그때를 거스르면 몸이 상하기 쉽다.

 

일을 즐겁게 한다. 즐겁게 일하면 인생이 천국이 된다.

 

담배를 끊는다. 막상 흡연으로 병을 얻고 나면 그 통탄을 어찌 감당할 것인가

 

각종 운동에 돈을 쓸 필요가 없다. 자주 걷기만 해도 건강관리에 한치의 모자람이 없다.

 

마음을 안정시키는 연습을 꾸준히 한다. 예측하지 못하는 고난과 역경처럼 위험한 것도 없다.

 

호기심을 가진다. 고인물이 썩듯 사람도 마찬가지. 마냥 자신을 그냥 두지 말라. 호기심은 늘 젊게 하고 삶을 늘 새롭고 설레게 만든다.

 

술은 보약으로 써야한다. 고상히 쓰면 심신에도 이롭다. 그러나 적당히 다스리지 않으면 심신을 상하게 한다.

 

욕심 없는 믿음과 신앙을 가진다. 자신을 가다듬는 데 도움이 된다.

 

마음을 느긋하게 먹는다. 성질 급한 사람이 삶이 고요할 일이 없다. 급할 수록 잘 다스려야 나도 주변도 편하다.

 

부부 사랑에 힘쓴다. 가정에 정성의 온도가 높아지면 20년은 더 행복하다.

 

고민해서 해결될 문제가 아니라면 고민하지 않는다. 온전하게 내 삶을 살기에도 길이 멀다. 쓸데 없는 고민에 내 인생을 방해 받지 말라. 고민은 인생을 좀 먹는다.

 

사람을 미워하지 않는다. 미움은 자신의 피를 탁하게 하여 없던 병도 끌어들인다. 미움은 절대 좋은 열매를 맺지 못한다. 나를 위해 당장 멈추어라.

 

일찍 자고 일찍 일어난다. 하루의 시작과 마무리가 해가 뜨기와 지기와 같다면 몸도 편하고 마음도 편하다.

 

아침이 여유롭다면 하루가 그러하고 그것이 습관이 되면 인생이 더 여유롭다.

 

틈나면 흙을 밟고 자연속에서 휴식을 취한다. 자연처럼 위대한 의사도 없다.

 

잠을 잘 잔다. 잠에 방해되는 요소를 철저히 배제하라. 잘 자는 사람이 먼저 목적지에 도착한다.

 

무리를 하지 않는다. 적당한 때를 알고 물러서는 지혜를 내라. 무리를 하면 무리가 생긴다.

 

음식을 감사하는 마음으로 먹는다. 그 마음이 내 몸에 돌고 돌아 좋은 피가 되고 살이 된다.

 

일이 뜻대로 되지 않는다고 괴로워하지 않는다. 나의 부족함을 먼저 알아야 그 괴로움이 내 피를 말리지 않는다.

 

틈틈히 수양되는 글을 읽고 하나씩 실천한다. 삶이 더욱 풍요롭다.

 

봉사하고 양보하는 데 앞장선다. 마음에 여유가 생겨 삶이 가볍다.

 

 

매일 밝고 힘찬 노래를 1곡씩 부른다. 살아있는 기가 온 몸에 생겨난다.

 

외로움과 고독을 대비한다. 좋은 친구를 항상 곁에 두고 나누어야 인생이 즐겁다.

 

화내지 말고 이해한다. 이해하는 사람에게 삶에 크게 어려움이 없어 원대로 살기 쉽다.

 

편식하지 않고 잘 먹는다. 편식은 단명의 원인이다. 가리지 말고 골고루 섭취하라.

 

할 일이 없어도 움직인다. 많이 움직이면 건강에도 좋고 좋은 일도 더 많이 생긴다.

 

좋은 취미를 기른다. 취미 안에 그 즐거움이 살맛나는 세상을 만들어 준다.

 

밝은 마음으로 살아간다. 마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다.

 

병을 두려워하지 않는다. 병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다.

 

불평 불만 짜증내지 않는다. 이것들을 가장 좋아하는 것은 저승사자다.

 

불안이 병을 더 아프게 한다. 통증의 절반은 불안이 현혹하는 증세다.

 

손발을 부지런히 움직인다. 손발이 건강해지면 온 몸이 건강해진다.