2022/02(30)
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이사철 전세계약 반드시 알아야 할 사항들
안녕하세요. 심신단련 입니다. 이제 곧 이사철이 다가오게 됩니다. 이사를 하게 되면 참여러가지를 신경써야 합니다. 큰 돈이 오고가기 때문인데요. 이 과정에서 실수를 하면 큰 금융사고로 이어질 수 있습니다. 아래 내용을 참고해서 이사철 전세계약 꼭 챙겨야 할 부분과 이사시 집주인과 분쟁을 방지하는법을 알아보세요! [[나의목차]] 전세계약금 전세보증금 반환 문제 전세계약을 할 경우 보통 부동산을 통해서 중계인과 같이 하게 됩니다. 이럴 경우 큰 문제가 없을거라고 생각을 하는데요. 예외는 늘 발생하기 마련입니다. 정말 치밀한 사기는 중계인조차 깜빡 속아 넘어갈 수 있으니까요. 하지만 보통 아파트나 빌라 같은 실거주 목적으로 부동산 거래를 하는 경우 어느정도 안전하다 말씀드릴 수 있는데요. 그래도 이 부분은 꼭..
2022.02.03 -
커피는 이렇게 마셔야 보약처럼 마시는 겁니다
안녕하세요. 심신단련 입니다. 여러분들도 커피 자주 마시죠? 저도 커피를 참 좋아하고 자주 마시는데요. 커피는 건강에 나쁘다 좋다 참 말이 많습니다. 하지만 이제 커피 이렇게 마시면 보약처럼 마실 수 있습니다! 전문간들도 인정한! 커피 보약처럼 마시는 방법! 아래 내용을 참고해서 확인해보시기 바랍니다. [[나의목차]] 1. 항산화 효과 항산화 물질은 몸속 세포를 손상시켜 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 물질을 말하는데, 커피에 풍부히 함유되어 있는 항산화 성분 ‘폴리페놀’은 체내 활성산소를 억제하고 세포 손상을 막아줍니다. 특히, 커피 한잔의 항산화 효과는 비타민C를 300-590mg을 섭취한 것과 동일한 항산화 효능이 있다고 합니다. 한 논문에 따르면 커피에 풍부하게 들어있는 성분들이 쥐의 면역세포..
2022.02.03 -
귀에다가 양파를 넣으면 이런 효과가?
안녕하세요. 심신단련 입니다. 이번 글에선 양파 효능에 대해서 알려드릴게요. 양파는 건강에 좋다고 소문난 식재료 입니다. 그래서 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 하지만 양파가 먹는거 뿐만 아니라 귀에다 넣어도 그 효과가 엄청나다고 합니다. 도대체 어떤 효과가 있길래 양파가 이렇게 좋을까요? 아래 나오는 내용을 참고해서 양파의 효능을 확인해보세요! [[나의목차]] 귀 통증 완화 귀가 아파본 적이 있다면, 얼마나 큰 고통을 느꼈었는지 그 기억을 오랫동안 잊지 못할텐데요. 귀가 아프면 머리까지 깨질 것 같은 통증을 느낄 수 있습니다. 하지만, 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증을 가라앉힐 수 있습니다. 양파가 귀 안의 염증을 가라앉혀주기 때문이라고 합니다. 이 부분에 대해서는 찬반논란이 조금 있는데, 양..
2022.02.03 -
계피 + 꿀 = 6가지 건강 효과?
안녕하세요. 심신단련 입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 바로 꿀과 계피 입니다. 둘다 참 친숙하고 건강에 좋다고 알려진 음식입니다. 이 두 음식을 섞어서 꾸준히 먹어주면 건강에 엄청나게 좋다고 합니다. 건강에 좋은 음식도 꾸준히 먹어주는게 가장 중요합니다! 잊지 마세요! 우리 건강에 어떤 도움이 되는지 아래 내용을 참고해보세요! [[나의목차]] 1) 심장병 예방 꿀과 계피가루를 잘 섞어 쨈 대신 빵에 발라, 매일 아침 식사로 먹으면 매우 좋습니다. 꿀과 계피의 효능으로 하여금 동맥 속 지방이 축적되는 것을 막아 심장마비 확률을 줄여줍니다. 이 섭취방법은 이미 심장마비를 경험한 사람에게도 재발될 확률을 훨씬 줄여주는 효과가 있습니다. 2) 관절염 개선 코펜하겐 대학에서 발표한 연구에 따르면 꿀과 계피는 관절..
2022.02.03 -
아침에 먹으면 참 좋은 음식 3가지
안녕하세요. 심신단련 입니다! 이번 글은 아침에 먹으면 참 좋은 음식들을 소개해드릴게요. 아침을 먹어야 건강에 좋다고 합니다. 이왕 먹는거 건강에 더 좋은 음식들 위주로 챙겨 먹으면 더 좋겠죠!? 어떤 음식들이 아침에 먹으면 좋은지 아래 내용 참고해서 알아보세요! [[나의목차]] 1) 양배추 양배추는 위를 편안하게 만들고 위장 질환에 특효약으로 알려진 식품이기도 합니다. 풍부한 식이섬유로 아침 빈속에 느껴지는 허기짐을 달래주며, 비타민C, K, U와 칼륨, 인 등이 들어있어 다양한 영양소를 흡수할 수 있습니다. 100g에 20kcal 밖에 되지 않아, 체중감량 효과뿐만 아니라 오랜 포만감을 유지시켜 폭식을 막아줍니다. 양배추는 열에 약하기 때문에 가급적 생으로 잘게 썰어, 당근과 같은 채소와 함께 곁들여..
2022.02.03 -
아침에 먹으면 독이 되는 음식 5가지
안녕하세요. 심신단련 입니다. 여러분들은 아침을 드시나요? 아침을 먹는게 건강에 참 좋다고 합니다. 하지만 아침을 챙겨먹기 쉽지 않은데요. 아침을 먹더라도 꼭 피해야 할 음식들이 있다고 합니다! 무조건 먹는다고 건강에 다 좋은게 아닙니다! 아침 공복에 피해야 할 음식들 아래 내용 참고해서 알아보세요! [[나의목차]] 1) 바나나 풍부한 식이섬유와 영양소로 아침식사는 물론 변비 해소에도 탁월한 효능이 있다고 알려진 과일입니다. 이렇게 좋은 바나나가 사실 아침에 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다. 바나나 한 개에는 48mg의 마그네슘이 함유되어 있는데 빈속에 섭취할 경우, 혈액 내에서 칼륨과 마그네슘의 불균형이 이루어질 수 있기 때문입니다. 공속에 섭취된 마그네슘 수치가 상승하면서 심혈관질환 등에 무리를 ..
2022.02.03