2022. 3. 31. 20:48ㆍ건강 음식 효능
하품을 하면 보통 사람들은 피곤하다고 생각을 합니다. 하품이 나오는 이유는 뇌에 산소가 부족하기 때문에 뇌 산소공급을 위해서 하품을 한다고 많이들 알고 계실겁니다.
하지만, 평상시 피곤한 일이 없고 숙면을 취했는데. 그래도 하품이 자주 나온다면 건강에 이상이 있을 수 있습니다.
내가 하품을 자주 하는 사람이라면 반드시 이 증상을 체크해보세요.
하품이 자주 나오는 증상이 편두통 때문이라는 사실을 알고 계셨나요?
편두통의 경우 두통이기 때문에 머리가 아파야 한다고 생각을 합니다. 하지만 다양한 상황에서 생길 수 있고 그 증상도 다양하다고 합니다. 꼭 아파야만 편두통이 아닌것이죠.
1. 성인 편두통 종류
성인 대부분에게 나타나는 편두통은 바로 무조짐 편두통이라고 합니다. 보통 하품이 동반되고 아래와 같은 증상이 나타납니다.
- 하품과 함께 피로감
- 무기력감
- 울렁거림
- 구토
- 집중력 저하
- 근육 경직
- 갈증
- 복통 등
이런 증상들이 편두통이라니.. 새삼 놀랍습니다. 위와같은 증상들이 생기고 두통이 찾아온다고 합니다. 그래서 보통 사람들은 저런 증상을 인지하지 못하고, 머리가 아픈것만 인지하게 됩니다.
2. 편두통을 예방하려면?
일단 중요한 것이 바로 발생하는 원인을 제대로 찾아야 한다는 것입니다. 어떤 상황에서 편두통이 발생하는지 그 상황을 기억해야 합니다.
그래서 그런 요인을 피하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 피할 수 없고, 주 2회 이상 자주 편두통을 경험한다면 약을 복용하는것도 하나의 방법 입니다.
정말 심한 경우라면 병원에가서 전문가와 상담을 하는게 좋습니다.
추가적으로 운동이나 스트레칭 등으로 혈액순환을 자극시켜주는것도 좋습니다. 명상이나 숙면도 도움이 됩니다.
가벼운 운동을 주기적으로 해서 신경상태를 안정화 시켜주는게 좋습니다.
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